Чому важливо доглядати за шкірою?
Всі дівчата та жінки одноголосно стверджують, що вони хочуть вигляди красиво, молодо та привабливо. Комусь достатньо вмитись вранці прохолодною водою і відчувати себе протягом дня свіжою та прекрасною, а хтось витрачає неймовірну кількість часу, а також коштів, на різноманітні засоби по догляду за шкірою обличчя, зони декольте та тілом загалом. Обидві ці позицію мають право на існування. Проте давайте спробуємо знайти золоту середину.
Отож, шкіра — це один з найбільших органів в людському тілі, який виконує захисну функцію. Її маса становить приблизно 7% від загальної маси тіла людини, а площа складає близько 1,5–2 м2. Шкіра людини складається з 3 шарів: епітеліальної тканини, дерми і гіподерми. Товщина епідермісу із дермою у різних частинах організму становить від 0,5 до 5 мм, товщина підшкірної клітковини може досягати 10 см. Найбільш товстий епідерміс розташовується на долонях та стопах ніг, його товщина варіюється від 1,5мм до 2,5 мм. Усвідомивши, яку саме роль виконує шкіра людини, варто задуматись про її значущість та методи догляду за нею.
У цьому матеріалі детальніше зупинимося на темі догляду за шкірою обличчя. Він має бути простим, проте правильним. Достатньо лише визначити основні потреби своєї шкіри і на постійній основі задовольняти їх. Оскільки, при неправильному чи невідповідному догляді, з часом почнуть проявлятися помітні ознаки старіння – колір обличчя стане тьмяним на невиразним, шкіра втратить свою еластичність та пружність, з’являться зморшки, почнеться процес провисання шкіри. Щоб відкласти всі ці неприємні ознаки та потім, та забезпечити своєму обличчю молодість та красу, почніть турбуватися та доглядати за ним вже сьогодні.
Ознаки того, що шкіра обличчя потребує додаткового догляду чи коректування вже існуючого
Власне, Ваше відображення у дзеркалі, підкаже Вам, що варто задуматися та почати діяти у напрямку догляду за шкірою обличчя. На що саме потрібно звернути увагу?
- на обличчі доволі часто почали з’являтися хворобливі прищі та вугрі;
- відбувається регулярне запалення шкіри після впливу на неї певних зовнішніх факторів;
- почали проявлятися пігментні плями або ж вони стали насиченішими;
- відбулося помітне розширення пор;
- утворення судинної сіточки;
- складки навколо носа та губ стали більш помітними;
навколо очей збільшилася кількість мімічних зморшок;- постійно присутні темні кола під очима;
- набряклість обличчя не проходить навіть після повноцінного сну та відпочинку;
- шкіра стала більш сухою та часто лущиться;
- присутній жирний блиск обличчя;
- нерівний тон шкіри обличчя;
- виникає відчуття стягнутості шкіри, особливо після вмивання та косметичного догляду.
Якщо Ви помітили, щось схоже у своєму відображенні у дзеркалі, проаналізуйте, що саме може призводити до одного чи іншого, перевірте свою косметичку та наявні в ній засоби по догляду за шкірою обличчя. Якщо ж самотужки Вам не вдається впоратись, зверніться за порадою до лікаря – косметолога. Професіонал своєї справи, швидко визначить тип шкіри та наявні проблеми, над якими варто попрацювати, та допоможе у підборі відповідних засобів по догляду, які пасуватимуть саме Вам.
Етапи домашнього догляду за шкірою обличчя
Косметологи визначили чотири основні етапи догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах. До них відносять:
- Очищення є першим та основним кроком до ефективного догляду за шкірою обличчя. Косметичні засоби для очищення видаляють бруд, піт, шкірне сало, залишки макіяжу та закладають основу для подальшого догляду. Варто зазначити, що очищена шкіра набагато ефективніше поглинає активні компоненти, що містяться у засобах для догляду.
Якщо ви наносите макіяж, то доцільно додати окремий засіб для зняття макіяжу, як початковий етап у процедурі щоденного очищення. Це може бути гідрофільний або міцелярний засіб, який вимиває не тільки косметику але й SPF засоби.
- Тонізування шкіри обличчя. Тонік, який потрібно використовувати після процедури очищення, повинен мати здатність видалити залишки засобу для очищення, освіжити шкіру та відновити її природний рН. Крім цього дані засоби мають ще додаткові функції: зволоження, заспокійливу та себорегулюючу дію, освітлення пігментних плям та ін.
- Основний догляд. До основного догляду можна віднести денний, нічний крем і крем під очі. Денний крем має забезпечити належне зволоження і захист шкіри від впливу зовнішнього середовища. Нічний засіб виступає живильним, зазвичай містить більшу кількість активних діючих речовин. В певних випадках для догляду за шкірою достатньо одного засобу на день та ніч.
Ніжна шкіра навколо очей тонка і чутлива, а отже, більш вразлива, ніж будь-яка інша ділянка шкіри на обличчі і потребує особливого догляду окремими засобами.
- Захист від ультра – фіолетових променів має надзвичайно важливе значення, оскільки саме їх вплив вважають основною причиною передчасного старіння шкіри. Також надмірний вплив ультрафіолету призводить до неоднорідного кольору обличчя- утворення пігментних плям. Багато денних кремів, які на даний момент існують на ринку включають в себе SPF-захист, але часто його недостатньо для належного захисту шкіри. При виборі засобу потрібно орієнтуватись на свій фототип шкіри, регіон в якому мешкаєте, пору року, тип шкіри, ступінь SPF- захисту, тривалість дії.
Додатковими етапами у догляді можуть бути маски, сироватки, скраби, пілінги та ін., які призначені для вирішення конкретних завдань.
Потрібно навчитися проводити процедуру догляду за шкірою обличчя двічі на день, вранці та ввечері. Зробити це своєю корисною звичкою. Однозначно, що деякі компоненти по догляду можуть змінюватися залежно від конкретних потреб, стану шкіри та часу доби, проте фундамент має залишатися незмінним.
Як обрати засоби для очищення шкіри обличчя?
Для правильного вибору засобів для очищення шкіри, перш за все, необхідно визначити, до якого типу належить Ваша шкіра. Інколи зробити це самостійно досить складно, бо навіть комбінована та жирна шкіра може бути зневодненою і виглядати сухою – через це часто виникають помилки в підборі догляду і як наслідок проблеми зі шкірою. Саме тому найкраще звернутись на консультацію до фахівця.
Який засіб догляду варто обрати для сухого типу шкіри?
Суха шкіра потребує інтенсивного зволоження та живлення, що має максимально легку текстуру. В цьому випадку варто надати перевагу молочку чи емульсії для вмивання, що мають великий вміст зволожуючих та поживних речовин
Який засіб догляду варто обрати для нормального типу шкіри?
Для нормального типу шкіри пасують практично всі засоби для очищення – гель, пінка, мус чи молочко. Проте не слід забувати, про дотримання балансу та знайти засіб, який не буде сушити шкіру та одночасно і не буде занадто жирним, що може призвести до закупорки пор.
Який засіб догляду варто обрати для жирного типу шкіри?
Для очищення жирного типу шкіри, найкращими вважаються гелі, тому що в їхньому складі, як правило, немає великої кількості олій, вони мають легку текстуру, добре піняться та чудово змиваються зі шкіри.
Який засіб догляду варто обрати для комбінованого типу шкіри?
Справжнім випробуванням є правильний підбір засобів по догляду за комбінованою шкірою, оскільки ці засоби не повинні пересушувати і так сухі частини обличчя й одночасно повинні добре очищувати жирні. В цьому випадку, косметологи рекомендують муси та пінки, що містять наприклад, екстракти ламінарії і пшениці.
Основні правила домашнього догляду
- Регулярність: догляд за обличчям має проводитись щодня – і не інакше. Це стосується ранкових та вечірніх процедур. Тільки регулярні доглядові заходи дають бажані результати;
- Послідовність: щоб доглядова косметика працювала, засоби необхідно використовувати у правильній послідовності. Спочатку демакіяж – потім очищувальний продукт, тонізація , сироватка та крем.
-Якісний склад та відповідна косметика до вашого типу і потреб шкіри.
-Правильна техніка: не можна забувати про дотримання технік нанесення різних косметичних продуктів: по масажних лініях, від центру обличчя до боків.
Взаємозв’язок між станом шкіри та харчуванням
Насправді стан нашої шкіри напряму залежить від того, яку їжу ми споживаємо, у яких кількостях та якої вона якості. Звісно, існують певні правила харчування та питного режиму, про які варто пам’ятати, для того щоб Ваша шкіра була здоровою та сяючою.
Отже, про які саме продукти харчування варто забути назавжди, щоб мати здорову шкіру:
- смажені та жирні страви;
- різного виду копченості;
- маринади;
- солодощі;
- чіпси та сухарики;
- фаст-фуд;
- солодкі та газовані напої.
Які продукти є корисними та обов’язково повинні бути в раціоні?
Кожен продукт, який ми споживаємо накладає свій відбиток на шкірі людини. Величезну роль також відіграє спосіб приготування страв. Найкориснішими способами приготування їжі є запікання чи варіння. Існує незліченна кількість рецептів, експериментуйте – готуйте корисні та смачні страви водночас.
У перелік корисних для шкіри продуктів входять:
- морська жирна риба – скумбрія, оселедець, сьомга, горбуша, форель;
- овочі, багато зелені та фрукти;
- продукти, які містять клітковину.
Правильний питний режим
Щоб того, щоб підтримувати необхідний водний баланс, потрібно пити достатньо рідини. Правильний питний режим – це 30 мл на 1 кг маси тіла. При тому, майте на увазі, що в розрахунок береться проста вода, а не всі рідини, які Ви споживаєте, наприклад кава, чай, сік чи газована вода. Недостатня кількість спожитої протягом дня рідини, може призвести до порушення функцій ШКТ, а це напряму призводить до погіршення стану шкіри, обезводнення клітин, швидкого старіння та порушення загального метаболізму в усіх системах та органах.
