Почему важно ухаживать за кожей?
Все девушки и женщины единогласно утверждают, что они хотят выглядеть красиво, молодо и привлекательно. Кому – то достаточно умыться утром прохладной водой и чувствовать себя в течение дня свежей и прекрасной, а кто-то тратит невероятное количество времени, а также средств, на различные средства по уходу за кожей лица, зоны декольте и телом в целом. Обе эти позиции имеют право на существование. Однако давайте попробуем найти золотую середину.
Итак, кожа – это один из крупнейших органов в человеческом теле, который выполняет защитную функцию. Ее масса составляет примерно 7% от общей массы тела человека, а площадь составляет около 1,5-2 м2. Кожа человека состоит из 3 слоев: эпителиальной ткани, дермы и гиподермы. Толщина эпидермиса с дермой в разных частях организма составляет от 0,5 до 5 мм, толщина подкожной клетчатки может достигать 10 см. Наиболее толстый эпидермис располагается на ладонях и стопах ног, его толщина варьируется от 1,5 мм до 2,5 мм. Осознав, какую именно роль выполняет кожа человека, стоит задуматься о ее значимости и методах ухода за ней.
В этом материале подробнее остановимся на теме ухода за кожей лица. Он должен быть простым, но правильным. Достаточно лишь определить основные потребности своей кожи и на постоянной основе удовлетворять их. Поскольку, при неправильном или неподходящем уходе, со временем начнут проявляться заметные признаки старения – цвет лица станет тусклым на невыразительным, кожа потеряет свою эластичность и упругость, появятся морщины, начнется процесс провисания кожи. Чтобы отложить все эти неприятные признаки на потом, и обеспечить своему лицу молодость и красоту, начните заботиться и ухаживать за ним уже сегодня.
Признаки того, что кожа лица нуждается в дополнительном уходе или корректировке уже существующего
Собственно, Ваше отражение в зеркале, подскажет Вам, что стоит задуматься и начать действовать в направлении ухода за кожей лица. На что именно нужно обратить внимание?
- на лице довольно часто начали появляться болезненные прыщи и угри;
- происходит регулярное воспаление кожи после воздействия на нее определенных внешних факторов;
- начали проявляться пигментные пятна или же они стали более насыщенными;
- произошло заметное расширение пор;
- образование сосудистой сеточки;
- складки вокруг носа и губ стали более заметными;
- вокруг глаз увеличилось количество мимических морщин;
постоянно присутствуют темные круги под глазами;- отечность лица не проходит даже после полноценного сна и отдыха;
- кожа стала более сухой и часто шелушится;
- присутствует жирный блеск лица;
- неровный тон кожи лица;
- возникает ощущение стянутости кожи, особенно после умывания и косметического ухода.
Если Вы заметили, что-то похожее в своем отражении в зеркале, проанализируйте, что именно может приводить к одному или другому, проверьте свою косметичку и имеющиеся в ней средства по уходу за кожей лица. Если же самостоятельно Вам не удается справиться, обратитесь за советом к врачу – косметологу. Профессионал своего дела, быстро определит тип кожи и имеющиеся проблемы, над которыми стоит поработать, и поможет в подборе соответствующих средств по уходу, которые подойдут именно Вам.
Этапы домашнего ухода за кожей лица в домашних условиях
Косметологи определили четыре основных этапа ухода за кожей лица в домашних условиях. К ним относят:
- Очищение является первым и основным шагом к эффективному уходу за кожей лица. Косметические средства для очищения удаляют грязь, пот, кожное сало, остатки макияжа и закладывают основу для дальнейшего ухода. Стоит отметить, что очищенная кожа гораздо эффективнее поглощает активные компоненты, содержащиеся в средствах для ухода.
Если вы наносите макияж, то целесообразно добавить отдельное средство для снятия макияжа, как начальный этап в процедуре ежедневного очищения. Это может быть гидрофильное или мицеллярное средство, которое вымывает не только косметику, но и SPF средства.
- Тонизирование кожи лица. Тоник, который нужно использовать после процедуры очищения, должен обладать способностью удалить остатки средства для очищения, освежить кожу и восстановить ее естественный рН. Кроме этого данные средства имеют еще дополнительные функции: увлажнение, успокаивающее и себорегулирующее действие, осветление пигментных пятен и др.
- Основной уход. К основному уходу можно отнести дневной, ночной крем и крем под глаза. Дневной крем должен обеспечить должное увлажнение и защиту кожи от воздействия внешней среды. Ночное средство выступает питательным, обычно содержит большее количество активных действующих веществ. В некоторых случаях для ухода за кожей достаточно одного средства на день и ночь. Нежная кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная, а значит, более уязвимая, чем любой другой участок кожи на лице и требует особого ухода отдельными средствами.
- Защита от ультра – фиолетовых лучей имеет чрезвычайно важное значение, поскольку именно их влияние считают основной причиной преждевременного старения кожи. Также чрезмерное воздействие ультрафиолета приводит к неоднородному цвету лица- образования пигментных пятен. Многие дневные кремы, которые на данный момент существуют на рынке включают в себя SPF-защиту, но часто ее недостаточно для надлежащей защиты кожи. При выборе средства нужно ориентироваться на свой фототип кожи, регион в котором живете, время года, тип кожи, степень SPF- защиты, продолжительность действия.
Дополнительными этапами в уходе могут быть маски, сыворотки, скрабы, пилинги и др., которые предназначены для решения конкретных задач.
Нужно научиться проводить процедуру ухода за кожей лица дважды в день, утром и вечером. Сделать это своей полезной привычкой. Однозначно, что некоторые компоненты по уходу могут меняться в зависимости от конкретных потребностей, состояния кожи и времени суток, однако фундамент должен оставаться неизменным.
Как выбрать средства для очищения кожи лица?
Для правильного выбора средств для очищения кожи, прежде всего, необходимо определить, к какому типу принадлежит Ваша кожа. Иногда сделать это самостоятельно достаточно сложно, потому что даже комбинированная и жирная кожа может быть обезвоженной и выглядеть сухой – из-за этого часто возникают ошибки в подборе ухода и как следствие проблемы с кожей. Именно поэтому лучше обратиться на консультацию к специалисту.
Какое средство ухода стоит выбрать для сухого типа кожи?
Сухая кожа нуждается в интенсивном увлажнении и питании, что имеет максимально легкую текстуру. В этом случае стоит отдать предпочтение молочку или эмульсии для умывания, имеющих большое содержание увлажняющих и питательных веществ
Какое средство ухода стоит выбрать для нормального типа кожи?
Для нормального типа кожи подходят практически все средства для очистки – гель, пенка, мусс или молочко. Однако не следует забывать о соблюдении баланса и найти средство, которое не будет сушить кожу и одновременно и не будет слишком жирным, что может привести к закупорке пор.
Какое средство ухода стоит выбрать для жирного типа кожи?
Для очищения жирного типа кожи, лучшими считаются гели, потому что в их составе, как правило, нет большого количества масел, они имеют легкую текстуру, хорошо пенятся и прекрасно смываются с кожи.
Какое средство ухода стоит выбрать для комбинированного типа кожи?
Настоящим испытанием является правильный подбор средств по уходу за комбинированной кожей, поскольку эти средства не должны пересушивать и так сухие части лица и одновременно должны хорошо очищать жирные. В этом случае, косметологи рекомендуют муссы и пенки, содержащие, например, экстракты ламинарии и пшеницы.
Основные правила домашнего ухода за лицом
- Регулярность: уход за лицом должен проводиться ежедневно – и не иначе. Это касается утренних и вечерних процедур. Только регулярные мероприятия по уходу за кожей, дают желаемые результаты;
- Последовательность: чтобы косметика по уходу работала эффективно, средства необходимо использовать в правильной последовательности. Сначала демакияж – затем очищающий продукт, тонизирование, сыворотка и крем.
- Качественный состав и соответствующая косметика к вашему типу и потребностям кожи.
- Правильная техника: нельзя забывать о соблюдении техник нанесения различных косметических продуктов: по массажным линиям, от центра лица к бокам.
Взаимосвязь между состоянием кожи и питанием
На самом деле состояние нашей кожи напрямую зависит от того, какую пищу мы потребляем, в каких количествах и какого она качества. Конечно, существуют определенные правила питания и питьевого режима, о которых следует помнить, для того чтобы Ваша кожа была здоровой и сияющей.
Итак, о каких именно продуктах питания стоит забыть навсегда, чтобы иметь здоровую кожу:
- жареные и жирные блюда;
- разного вида копчености;
- маринады;
- сладости;
- чипсы и сухарики;
- фаст-фуд;
- сладкие и газированные напитки.
Какие продукты являются полезными и обязательно должны быть в рационе?
Каждый продукт, который мы потребляем накладывает свой отпечаток на коже человека. Огромную роль также играет способ приготовления блюд. Самыми полезными способами приготовления пищи является запекание или варка. Существует бесчисленное количество рецептов, экспериментируйте – готовьте полезные и вкусные блюда одновременно.
В перечень полезных для кожи продуктов входят:
- морская жирная рыба – скумбрия, сельдь, семга, горбуша, форель;
- овощи, много зелени и фрукты;
- продукты, которые содержат клетчатку.
Правильный питьевой режим
Чтобы поддерживать необходимый водный баланс, нужно пить достаточно жидкости. Правильный питьевой режим – это 30 мл на 1 кг массы тела. При этом, имейте в виду, что в расчет берется простая вода, а не все жидкости, которые Вы потребляете, например, кофе, чай, сок или газировка. Недостаточное количество потребляемой в течение дня жидкости, может привести к нарушению функций ЖКТ, а это напрямую приводит к ухудшению состояния кожи, обезвоживанию клеток, быстрому старению и нарушению общего метаболизма во всех системах и органах.
