Известно издавна о пагубном влиянии вредных привычек на здоровье и продолжительность жизни человека. Однако каждый из нас является творцом своей судьбы и несет ответственность на принятые решения. 
Кто-то скажет, мне просто это нравится, и я не хочу от этого отказываться, кто-то не имеет силы воли чтобы бросить курить, а кто-то курит просто за компанию, чтобы быть таким как другие. Курение – это своеобразный способ самовыражения, особенно у подростков, которые, к сожалению, имеют доступ ко всем табачным товарам на рынке. А курение в раннем возрасте, когда организм еще только формируется и гиперчувствителен ко всему, что в него попадает, вызывает зависимость, от которой в дальнейшем, ой как не легко избавиться.
Однако, не стоит и забывать о том, что родители тоже своим примером побуждают своих детей к определенному образу жизни. Если родители активные курильщики, то 90% что их потомки тоже будут курить.
Так, согласно статистическим данным, средняя продолжительность жизни по крайней мере на 10 лет меньше для курильщиков по сравнению с теми, кто не курит. Онкологи утверждают, что курение сокращает продолжительность жизни мужчин примерно на 12 лет, а у женщин – на 11 лет, причем сокращение продолжительности жизни напрямую зависит от того, с какого возраста и как долго человек курит. Курение табачных изделий, независимо от дозы и вида, влияет на состояние организма. По данным ВОЗ, во всем мире курение является причиной 90% смертей от рака легких, 75% – от хронического бронхита, который, по статистике, возникает у 88% курильщиков.
На смену традиционным сигаретам, на массмаркет “выходят” современные вейпы и электронные сигареты, которые еще не являются досконально изученными и исследованными.
Поэтому, если врачи знают, какие болезни может вызвать курение сигарет, и какую именно помощь нужно оказывать таким пациентам, то с какими именно проблемами они могут столкнуться при оказании помощи курильщикам электронных сигарет, на данный момент до конца не исследовано. Среди подростков курение электронных сигарет демонстрирует их “элитный” статус, возможность выделиться и привлечь к себе внимание. Также бытует мнение, что курение электронных сигарет помогает бросить курить. В некоторых случаях возможно, но с другой стороны их использование может способствовать повышению интенсивности курения, что приведет к увеличению дозы никотина. Для того, чтобы сделать итог, еще нет достаточного количества достоверных данных. Однако в любом случае, сказать можно однозначно, что положительного влияния они не оказывают.
Чем вреден табак?
Мало кто задумывается о том, что табачный дым содержит более 7000 химических элементов, 250 из которыхявляются токсичными, а 70 способны вызвать онкологические заболевания. Ежегодно в мире, от заболеваний, вызванных курением умирает более 8 миллионов человек, согласно исследованиям 1,2 миллиона – это пассивные курильщики.
Влияние на различные системы организма
Если вы курильщик, подумайте, что для вас важно в этот самый момент, когда вы курите?
Да, кто-то говорит, что, выкуривая сигарету он снимает стресс и успокаивается, однако тем самым наносит вред:
– дыхательной системе, которая получает первый и максимальный удар, потому что все вредные вещества проходят по дыхательным путям, раздражая слизистые оболочки дыхательных органов, нарушая правильное функционирование системы;
– центральной нервной системе – никотин обладает возбуждающим действием, поэтому, когда человек курит, он находится в состоянии нервного возбуждения, происходит спазм сосудов головного мозга, соответственно в мозг поступает меньше крови. Именно поэтому у курильщиков снижается работоспособность и ухудшается память, из-за спазма сосудов часто их тревожат головные боли, возникают проблемы с засыпанием;
– сердечно-сосудистой системе – курение вызывает повышение артериального давления, аритмии, нарушений кровообращения. Из-за возбуждающего действия никотина, частота сердечных сокращений возрастает на 10-15 ударов в минуту и держится на этом уровне до 30мин. Научно доказано, что у курильщиков чаще встречается инфаркт миокарда, чем у некурящих;
– репродуктивной системе – курение нарушает активность сперматозоидов, что делает мужскую сперму вязкой и затрудняет ее прохождение. Когда стаж мужчины – курильщика 10 или более лет, остаются подвижными всего 40% сперматозоидов. Однако они имеют уникальное свойство обновляться каждые 3 месяца. Не менее пагубно никотин действует и на женскую репродуктивную систему, приводя к гибели яйцеклеток. Однако яйцеклетки, которые закладываются в организме девушки еще до ее рождения, накапливают все токсичные вещества в течение многих лет, что может привести к преждевременным родам, к замиранию и гибели плода и т.д;
– вызывает онкологические заболевания ротовой полости, гортани, бронхов, легких, поджелудочной железы, желудка, шейки матки, мочевого пузыря и др;
– остеопорозы;
– катаракту и слепоту.
Виды курения:
- активное курение – это сознательный (иногда не сознательный) выбор, чего нельзя сказать о пассивном курении;
- пассивным курением называют процесс, когда люди, которые вдыхают вторичный табачный дым, выделяемый из сигареты и тот дым, который выдыхает курильщик. Этот побочный дым является более токсичным. Именно для того, чтобы защитить людей, которые не курят от воздействия токсичного дыма курильщиков, начали обустраивать специальные места для курения и запретили курить в общественных местах, таких как остановки, кафе, рестораны и т.д., чтобы минимизировать попадание людей, которые не курят под влияние вредных испарений.
Когда у человека есть какая-то зависимость алкогольная, табачная, наркотическая, игровая, первый шаг – это признание этой проблемы (привычки, болезни), ее осознание.
Существуют такие аспекты зависимости от никотина как:
- психологический;
- социальный;
- поведенческий;
- физический.
Однако осознав эту зависимость, вы делаете первый шаг на встречу ее искоренения.
Бросать курить нужно и стоит независимо от возраста, пола, стажа курения и состояния здоровья. Этот поступок найдет отражение в вашем самочувствии:
- Через 20 минут – нормализуется кровяное давление и пульс;
- через 24 часа – практически весь никотин выводится из организма;
- через 1 неделю улучшат свою работу рецепторы вкуса и обоняния;
- через 3 месяца – легкие увеличат объем работы на 30%;
- через 9 месяцев – уменьшится одышка;
- через 1 год – риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое;
- через 5 лет – риск инсульта уменьшается, до уровня тех, кто никогда не курил.
Если вы стоите на пороге принятия решения об отказе от курения, сделайте шаг вперед, шаг на встречу самому себе, подарите себе возможность прожить дольше, сполна насладиться ароматами природы и почувствовать вкус жизни!
