Советы мужчинам: уход за кожей

Мужская кожа грубее женской, поэтому кажется не такой деликатной. Но это вовсе не означает, что за ней не следует ухаживать. Нередко из-за определенных особенностей организма и недостаточного внимания кожа мужчин становится проблемной и со временем может нуждаться в медицинском лечении. Итак, что же нужно знать мужчинам, чтобы все было хорошо?

«Сначала напомню о главных функциях кожи, – говорит врач-дерматовенеролог медицинского центра «Уросвит» Олег Павлик. – Это защитная, функция терморегуляции, секреторная (пото- и жировыделение) и рецепторная (тактильная, болевая). Также именно кожа вовлечена в иммунные реакции и в регуляции общего обмена веществ (водного, минерального, белкового, жирового). По состоянию кожи можно определить, здоровый человек или нет.

И нужно ли говорить о желании каждого красиво выглядеть? Здесь далеко не последнюю роль играет кожа. Вот почему нужно уметь правильно за ней ухаживать, что, кстати, касается и мужчин».

А начинается все еще с детства. Еще тогда родители должны приучать мальчиков к гигиене. Итак, в первую очередь, о чем должны позаботиться взрослые: правильное питание малышей. Помните, что ребенку (как и взрослому) нужна калорийная пища: первые блюда, каши, вареное мясо, овощи и фрукты. Очень важный режим, а особенное значение имеют прогулки на свежем воздухе и физические упражнения. Если этого нет, то кожа обязательно отреагирует. Вот и будут первые заботы.

«Приучать детей к самостоятельному уходу за своим телом следует с 5-6 лет, – говорит дерматолог Олег Павлик. – С этого возраста мальчики (не только девочки) должны привыкать к смене белья. С тех пор они же должны учиться ухаживать за половыми органами – ежедневно мыть их мылом и делать это правильно (обязательно мыть крайнюю плоть), после купания вытирать кожу этих участков досуха, если нужно – применять масло (оливковое, подсолнечное), детские кремы, тальк (накладывать только на сухую кожу)».

Вообще этой части мужского тела следует уделять немало внимания. К примеру, мальчикам (как и взрослым мужчинам) не следует постоянно носить плавки. Чтобы не было неприятностей (вплоть до обычного натирания), следует носить семейные трусы. Нельзя также допускать, чтобы в этой зоне были опрелости, иначе во взрослом возрасте может появиться паховая эпидермофития (грибок в паховых участках).

И еще одно. Родители и мальчики должны знать, что припухлость крайней плоти или покраснение головки может быть связано с неправильным питанием, несоблюдением норм личной гигиены, нарушением функции желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы (сахарный диабет), злоупотреблением медикаментов (в том числе антибиотиков).

Переходный период у ребят сложен не только из-за становления характера, но и из-за видимых изменений на коже. Она покрывается угрями, ребята сильно потеют. По словам Олега Павлика, вместе с угрями появляется жирная себорея (повышение жировыделения), проявляющаяся в виде перхоти.

А все потому, что у мужчин гораздо больше, чем у женщин, волосяных фолликулов, а также сальных и потовых желез, которые действуют значительно активнее женских.

Из-за этих особенностей мужская кожа краснеет, воспаляется, появляются прыщи, жирный блеск и чрезмерная потливость. Особенно слабые мелкие сосуды на коже лица у мужчин часто вызывают нездоровый и хорошо заметный красно-фиолетовый оттенок.

Что со всем этим делать? «Во-первых, нельзя выдавливать угри, – предостерегает Олег Павлик, врач-дерматолог медицинского центра «Уросвит», – потому что тогда могут возникать синяки. Особенно опасно выжимать угри на грудной клетке, потому что тогда не удастся вывести шрамы. Спину же следует протирать смоченной в растворе соды губкой. А после этого следует протереть проблемный участок лосьоном, содержащий спирт и антибиотики».

Надо сказать, что ночью юноши очень потеют. Перед сном им не помешает протирать кожу лица настойкой календулы, лосьоном или бактерицидным средством. А главное – правильно питаться.

Кстати, кожный покров на лице у мужчин на 15-25% толще, чем у женщин, а его поверхность более вынослива. Мужская кожа больше подвергается ороговению, а следовательно, требует более глубокой очистки.

• Чтобы удалять омертвевший слой эпидермиса, мужчины должны раз в неделю пользоваться специальными пилингами и скрабами, желательно перед бритьем, потому что они смягчают щетину. Дерматологи говорят, что частое бритье утончает роговой (верхний) слой кожи и вызывает стресс. Поэтому после бритья очень желательно пользоваться смягчающими кремами и лосьонами.
• Специалисты рекомендуют бриться натощак, потому что после еды стимулируется кровообращение. Порезаться после завтрака проще, чем на голодный желудок.
• Начинать бритье лучше по росту волос, иначе некоторые волоски начнут врастать обратно в фолликулы, то есть расти под кожей.
• Приблизительно после 40 лет кожа у большинства мужчин становится более сухой и чувствительной. Поэтому в таком возрасте лучше отказаться от лосьонов после бритья и других косметических средств, содержащих спирт, и предпочесть бальзамы и кремы с натуральными.антисептическими добавками – ромашкой, алоэ, хвойными экстрактами или зеленым чаем.
• С возрастом мужчины не меньше, чем женщины, хотят замедлить процессы старения, и украдкой испытывают на себе кремы жен. Так что знайте: в женских и мужских кремах состарившуюся кожу питают совершенно разные гормоны, поэтому каждый пол должен пользоваться предназначенным для него кремом.

В течение недели сальные железы взрослого человека выделяют 100-300 граммов кожного сала, а потовые – от 3,5 до 7 литров пота. Понятно, что потеем мы все, независимо от пола. Напомним, у многих мужчин излишне выделяется пот. Поэтому им нужны частые водные процедуры, иначе будут закупориваться поры, другие, еще хуже последствия.

«Итак, не реже одного раза в неделю нужно принимать ванну или душ, – утверждает дерматовенеролог медицинского центра «Уросвит» Олег Павлик. – Если вы работаете во вредных условиях (шахта, металлургия), то это нужно делать каждый день. Хотя бы раз в неделю-две желательно посещать баню, если позволяет состояние здоровья (сердечно-сосудистая система и давление). Именно так лучше очищается кожа и улучшается общее самочувствие».

Температура воды, которой нужно умываться, не должна превышать 34 градуса. А еще очень полезен душ без намыливания (температура воды 20-25 градусов), который прекрасно тонизирует. Мужчинам с жирной кожей помогает контрастный душ и протирание кожи специальными растворами или лосьонами (для жирной кожи).

Что же касается средств для мытья, то их тоже нужно правильно подобрать.

• Если у вас сухая кожа, пользуйтесь косметическим или глицериновым мылом. Для нормальной и жирной кожи подойдет нейтральное туалетное мыло.
• Кожу рук нужно мыть в комнатной температуре или в теплой. Ибо холодная вода обладает способностью сушить, а горячая – обезжиривать.
• Кожу половых органов желательно ежедневно омывать.
• Помните, что полезные для кожи солнечные и воздушные ванны.
• При посещении бассейна или сауны обязательно пользуйтесь резиновой обувью. Так как именно в таких общественных местах заведениях очень легко заразиться грибком.
• Мужчины из-за своей чрезмерной потливости уязвимы к отрубному лишаю. А он передается в прудовой воде, бассейнах или спортивных залах. Лечение этого лишая довольно сложное и длительное.
• Многие юноши и взрослые мужчины страдают от сикоза – инфекции, которая появляется из-за бритья чужими принадлежностями. Поэтому всегда пользуйтесь только своими средствами.
• Не следует одевать синтетические и шерстяные вещи на голое тело. Это приводит к раздражению кожи.
• Помните, что неприятности с кожей могут вызвать неправильное питание: избыток копченой и сладкой пищи, спиртного. Особо внимательными следует быть тем, у кого проблемная кожа.
• Обострения кожных заболеваний часто бывают в осенне-зимний или весенний период, когда погода очень изменчива. Поэтому тем, у кого появилась сыпь или еще что-то, следует обратиться к врачу-дерматологу, а не прибегать к самолечению.